最近、私の周りで不眠症の人が増えている。何人かで集まって話をしていると普通に、『私、不眠症でクリニックに行って睡眠薬をもらって飲んでいるの、、、』と言う人が何人かいる。実は、私の家族も不眠になってしまい。医者に少しでも話をしようもんなら、まってました！！とばかりに沢山の睡眠薬をくれるんで困ってしまう。そんでもって、そんな人に限って、律儀に、医者からもらった薬は飲まないといけないとおもいこんでいるのでタチが悪い。睡眠薬を飲む前に、寝具に注目するべきなんです。

枕の高さはあっているのか？布団の重さや材質は良いのか？ベットの堅さはどうなのか？ということから始まって、寝具のカバーリングは豆に取り替えているのか？布団は乾燥機または、日向に干しているのか？そういった基本的な事をやってみると驚くほど不眠が改善されるのです。実は、うちの家族も、私が睡眠薬が恐ろしくて、どうしても家族に飲ませたくなくて、必死に寝具の質にこだわり、カバーリングの衛生にこだわり、毎日の様に、布団を干し、カバーリングを取り替えたところ、嘘の様に眠れる様になりました。不眠に悩んでる方は、一度寝具に注目してみてください。絶対におすすめです。