人間は一生のおよそ3分の１の時間を睡眠に使っています。それほど大切な睡眠だからこそ、寝具に気を使って、最高の眠りをとりたいものですね。寝具の中でも特に枕は最も身近で眠り心地に大きく影響するものだとおもいます。よく、自分の家の枕じゃないと眠れないという方いますよね。

　枕には様々な種類がありますので、実際に試しに使ってみて自分にあったものを選ぶようにするといいでしょう。代表的な昔からあるものだと、そばがらをいれた固めの枕、また、最近は低反発枕や中に細かいビーズが入ったやわらかい枕も売られています。たくさんあって迷ってしまいますよね。また、枕を専門に買わなくても、バスタオルを丸めて枕の代わりにしているという人もいるようです。バスタオル枕の場合高さや幅を自分で調整できるのが大きなメリットといえるでしょう。また、これは少数派かも知れませんが、抱き枕を使うという手もあります。抱き枕は不思議と安心感がありますので一度使ったらやみつきになってしまうかもしれませんね。